同じこと何回も言いますけど、家と会社の往復で頭おかしくなりつつあって、無理矢理外出してみる。
ラウンドワンスタジアム板橋でひとりスポッチャ。

身体を動かさないと、という使命感で行ってみたものの、一人で行く場所ではないですな。一人で遊べるものもあるんですが、選択肢が半減する。それに、客層は10代20代メインで、居て子連れの30代。アラフィフひとりは場違い感ハンパない。

かろうじて一人で遊べた、卓球。壁から玉が出てきてターゲットに当てるやつ。返すだけで精一杯でした。

キックボクシングも一人で遊べる。これは4回やった。何かを殴る蹴るしたかったんだな、私。
ロデオとかテニスとかゴルフとか、一人でできそうなものはやって、多少は体を動かせました。

帰りに、豊島園のスーパー銭湯「庭の湯」へ。

人生初の垢擦りやって、気持ちよかった。
メイク落としも洗顔もボディソープもシャンプーリンスもあるので、帰りすっぴんでよければ財布だけで手ぶらで来れる。
水着着用のプールゾーンで結構長く過ごした。水中歩行するだけで、翌日結構な筋肉痛。
風呂のバリエーションも豊富で、2階にバーカウンターもあり飲めて、3時間半くらいここで過ごした。
帰りに目の前の蕎麦屋に行こうとしたら、コロナの影響で休業中でしたよ。次回は開いてますように。

休みが 短いため、休日はもっぱら家でいろいろなメンテナンスにあてて、どこにも出かけず、仕事と家の往復で日常がすぎていくうちに、どんどん気鬱になってきてしまっていました。

15年使った PASMOが読み取れなくなってしまい読み取れなくなってしまい、 手続きの翌日の 休みの日以降でしか再発行ができないとのことで、休日にひさしぶりにでかけることに。
駅に行くだけではもったいないので、近くの銭湯でサウナに入ることに。

下足箱の鍵をカウンターに預け、サウナ料金1000円を支払い。バスタオルとタオルが入ったビニール袋を渡されます。浴室内にフックがあるので、ビニールバッグを持って浴室へ。

普通のお風呂、サウナ、水風呂、電気風呂、ジャグジーがあります。
ドライサウナは100度くらいとかなり熱め。痛くて汗も出ない激し目の熱さで、水風呂は15度くらい。

奇数日と偶数日で男湯と女湯が入れ替わるらしく、今度行くときは偶数日で、あまり熱くないほうのサウナだな、と思いました。
会社帰りでも、最低限下着とクレンジングと保湿だけあればどうにかなるかな。

気鬱がひどくて、会社でも身体も重く頭がぼうっとしてたのが、普段出かけない場所に行ってみることで、少しでもましになりますように。

ソロ活猛者なので、ひとり行動でやってないことで出来そうなことを探した結果思いついた「ひとりスワンボート」をやってきた。

仕事でここのところメンタルやられていて、久しぶりに取れた連休で、外に出る気になれたのは、進歩かなと。

スワンボートは井の頭公園でやることにし、まずは腹ごしらえ。
吉祥寺 中清で昼から蕎麦飲み。
日本酒「日高見」から。

野菜天ぷら盛り合わせ。舞茸が香り高い。

蕎麦は粗挽き蕎麦にしてみた。土っぽい強いミネラル感と香りで、こういう野趣ある蕎麦、久しぶりにいただいた。大好き。塩が蕎麦と一緒に出てくるのもうれしい。

そしてメインイベント。ひとりスワンボート。
卒業式帰りの学生やらで混み合っているボート場に、中年女ひとり。あきらかにヤバめではある。

久しぶりに仕事以外の身体の動かし方ができて、なんというか、今年に入ってからの危うい精神状態も少し晴れました。桜もちょっと咲いていて、天気にも恵まれて暖かく、いい日和なのも良かった。

メンタル危ないときは身体動かしてみるのも、いい治療なのかもしれません。